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カラダネ（わかさ出版）
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  2. レシピ

カラダネおすすめレシピカラダの根っこを作る健康レシピ

  • 抗ストレスビタミン【パントテン酸】ご存じですか？シイタケのマリネで補おう
    おかず

    抗ストレスビタミン【パントテン酸】ご存じですか？シイタケのマリネで補おう...

  • タマネギのサラサラ作用を存分に！タマネギとトマトのポタージュ
    おかず

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  • 話題の成分【ルテオリン】がたっぷり！野菜ドライカレー（集中力の低下が気になる人に）
    主食

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  • 食後血糖値の急激な上昇を防ぎたい人に【カレーきんぴらゴボウ】がおすすめ
    おかず

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  • モズクはダイエット以外にもすごい！中華風モズクスープ（アルツハイマー病を気にする人におすすめ？）
    おかず

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  • 食事を楽しむために「亜鉛」の補給を習慣に！タケノコの白みそ和え（味覚障害の対策に）
    おかず

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  • 疲労回復には自然界で最も甘い蜜の補給を！はちみつレモンクッキー（慢性疲労が気になる人に）
    スイーツ

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  • トマトの赤い色素成分「リコピン」で若さを！スペアリブのトマト煮（ダイエット対策に）
    おかず

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  • エビに含まれる「グルコサミン」は関節痛の救世主⁉︎エビとブロッコリーのあんかけ卵（関節痛を気にする人に）
    おかず

    エビに含まれる「グルコサミン」は関節痛の救世主⁉︎エビとブロッコリーのあんか...

  • キウイ1個の「ビタミンE」含有量はリンゴの7個分⁉︎キウイのヨーグルトサラダ（肌荒れを気にする人に）
    サラダ

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