レシピ|カラダネ(わかさ出版)|医師や専門家とあなたをつなぐ、健康・食・くらしのセルフケアが見つかる情報サイト

カラダネ(わかさ出版)
医師や専門家とあなたをつなぐ、
健康・食・くらしのセルフケアが見つかる情報サイト

  1. レシピ

カラダネおすすめレシピカラダの根っこを作る健康レシピ

  • 新食感の美味しいおつまみ!冷凍トマトとチーズの前菜(シミ予防&自律神経の乱れ予防)
    サラダ

    新食感の美味しいおつまみ!冷凍トマトとチーズの前菜(シミ予防&自律神経の乱れ...

  • 夕食のおかずにあと一品!アボカドとモッツァレラチーズのおかか和え(高血圧を気にする人に)
    おかず

    夕食のおかずにあと一品!アボカドとモッツァレラチーズのおかか和え(高血圧を気...

  • 春を感じる爽やかな味わい!カブのクチナシマリネ(視力の衰えを感じる人に)
    おかず

    春を感じる爽やかな味わい!カブのクチナシマリネ(視力の衰えを感じる人に)...

  • 女子力アップレシピ!グレープシードオイルで作るアボカドの豚巻きフライ(足のだるさ・むくみで悩む人に)
    おかず

    女子力アップレシピ!グレープシードオイルで作るアボカドの豚巻きフライ(足のだ...

  • 家族全員が満足!ご飯がすすむ!豚肉とレンコンのみそショウガ炒め(物覚えの改善)
    おかず

    家族全員が満足!ご飯がすすむ!豚肉とレンコンのみそショウガ炒め(物覚えの改善...

  • 独特の苦味がクセになる!とろろ納豆入り韃靼ソバ(物忘れを気にする人に)
    主食

    独特の苦味がクセになる!とろろ納豆入り韃靼ソバ(物忘れを気にする人に)...

  • 香味倍増!亜麻仁油のグリーンサラダ(高い血糖値を気にする人に)
    サラダ

    香味倍増!亜麻仁油のグリーンサラダ(高い血糖値を気にする人に)...

  • 亜麻仁油&発芽玄米の健康キーマカレー(物忘れを気にする人に)
    主食

    亜麻仁油&発芽玄米の健康キーマカレー(物忘れを気にする人に)...

  • 亜麻仁油&バナナ&アボガドのトリプルスムージー(むくみの対策)
    おかず

    亜麻仁油&バナナ&アボガドのトリプルスムージー(むくみの対策)...

  • 亜麻仁油でさっぱり&濃厚!新感覚の冷奴(中性脂肪をためたくない!)
    サラダ

    亜麻仁油でさっぱり&濃厚!新感覚の冷奴(中性脂肪をためたくない!)...