カラダネ（わかさ出版）
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カラダネおすすめレシピカラダの根っこを作る健康レシピ

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• 主食

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  主食

  独特の苦味がクセになる！とろろ納豆入り韃靼ソバ（物忘れを気にする人に）...

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  サラダ

  香味倍増！亜麻仁油のグリーンサラダ（高い血糖値を気にする人に）...

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  主食

  亜麻仁油&発芽玄米の健康キーマカレー（物忘れを気にする人に）...

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  おかず

  亜麻仁油&バナナ&アボガドのトリプルスムージー（むくみの対策）...

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  サラダ

  亜麻仁油でさっぱり&濃厚！新感覚の冷奴（中性脂肪をためたくない！）...