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カラダネ（わかさ出版）
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  2. レシピ

カラダネおすすめレシピカラダの根っこを作る健康レシピ

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  • 骨粗鬆症対策に【キクラゲ入りマーボー豆腐】を。骨強化栄養がたっぷり
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  • 高血圧対策におすすめの【山椒の減塩みそ汁】
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  • ブロッコリー時短料理。ビタミンCたっぷりで夏バテ対策にぴったり！
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  • 夏バテ対策に。ビタミンB1を手軽に補給できる【ノリの玄米リゾット】
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  • そば湯で簡単に作れる！【そば湯のガレット】 なぜか丸くない!?
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  • 暑い日には【紅サケのサラダ】を。抗酸化力を期待！老化を防ごう
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  • 麺はどこへ？【ブロッコリー冷やし中華】で夏バテ予防、そしてやせよう
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  • 高血圧の人へ！減塩だけどおいしい【コマツナと鶏ひき肉の重ね蒸し】
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  • 低カロリーなのに食べ応え抜群！塩きのこのゴーヤチャンプルー
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