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  • 「サポニン」摂取でサラサラ血液に‼︎ナガイモおやきのカボチャあん(肥満の予防に)
    スイーツ

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  • 鉄分の補給には、体内への吸収率が高い「ヘム鉄」がおすすめ!鶏レバーとブロッコリーの炒め物(貧血の予防に)
    おかず

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  • ショウガは神からの治療の贈り物⁉︎ショウガたっぷりポカポカご飯(冷えの改善に)
    主食

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  • 痩せ体質を作る秘訣は良質な「タンパク質」!米粉と豆腐のパンケーキ(ダイエット対策に)
    スイーツ

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  • レモン1/2個分の「ビタミン C」がキャベツでとれる‼︎ザク切りキャベツとスモークサーモンのマリネ(風邪予防に)
    サラダ

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  • ビタミンEが豊富なアボカドは食べる美容液⁉︎アボカドとツナのカップグラタン(アンチエイジングに)
    おかず

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カラダネが提供している情報は健康管理を支援するものであり、診断行為や治療が目的ではありません。適切な診断・治療を受けるために必ず医療機関を受診し、医師をはじめとする専門家にご相談ください。