2021年1月16日発売、『わかさ3月号』。

本号の大特集は、［耳鳴り］［難聴］［めまい］ が改善する耳トレーニング！
▶︎冬の寒さで悪化する耳鳴りを改善【くるくる耳マッサージ】
▶︎加齢性難聴や突発性難聴が改善する【耳裏1分はじき】

他にも、耳鳴りが改善するマル秘レシピ「ショウガ納豆」や、うつ・心の喪失・気落ちなどコロナ禍で急増する不眠が退くケア法を徹底解説！

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