梅干しには、脂肪燃焼作用がある「バニリン」という成分が含まれています。
梅干しを加熱して焼き梅干しにすると、バリニンが約1.3倍に増えるうえに、クエン酸と糖分が結合して代謝を活発にする「ムメフラール」という物質もでき、さらなるダイエット効果が期待できます。

焼き梅干しは、梅干しを電子レンジで焼くだけで簡単に作ることができます（今回ご紹介する「お揚げの梅しそネギはさみ焼き」のレシピでは、はさみ焼きをするさいに梅干しを加熱します）。
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長ネギの成分であるアリシンは、血液中の脂質を減らす働きがあるといわれています。
脂肪燃焼作用がある焼き梅干しと合わせて調理することで、さらなるダイエット効果が期待できます。