唇を巻き込むと口元がたるむ

こんにちは。土門奏です。

今回は、口元のたるみの原因になる「唇を巻き込む老け顔グセ」の直し方を紹介します。鼻の下を伸ばして唇を巻き込むクセがある人は、口角を横に広げて話したり笑ったりしているため、人中（鼻の下のみぞ）が横に広がってたるみがちになります。すると、たるんだ口元の皮膚があまり、唇を巻き込んで口の中にしまうクセがついてしまうのです。

自分にこのクセがあるかどうかは、第2回の記事よりご確認ください。

老け顔クセがあった人は、さっそく対策を行いましょう。

Step1 普段の生活で意識するポイント

まずは、普段の生活の中で気をつけるだけで、シワやたるみを改善することができるポイントをお伝えします。

上唇をほうれい線の内側から親指と人差し指ではさみ、口角を黄金比率に合わせます。唇を巻き込んでしまわないために、口角の位置がいつもその状態になるように日頃から心がけましょう。

Step2 黄金比率にセット

トレーニングに入る前に、黄金比率に顔をセットします。

歯を閉じた状態で人差し指を口の中に入れ、口角の約1cm外側の厚みのある部分を親指と人差し指ではさんで、口角が黄金比率の位置になるように調整します。

Step3 老け顔筋マッサージ

次に、老け顔筋をほぐしてこわばりを取るマッサージを行いましょう。

Step2の状態のまま、口角の位置を保ちながら、ほうれい線の内側にある上唇と下唇のエリアを親指と人差し指ではさみ、人差し指で揉みほぐします。

Step4 若顔筋トレーニング

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