みなさん、こんにちは。

前回に引き続き、中医学と妊活についてお話します。
今回は、「血」から見た妊活へのアプローチについて。

血の不調も、気の不調と同様に「血の不足（血虚）」と「血の滞り（瘀血）」の２つに分けられます。
血の不調に関しては、以前のPMSの記事でも紹介しているので、あわせてご覧ください。

「血の不足」のサインは、経血の量が少ない、顔色（血色）が悪い、髪の毛がパサつく、爪が割れやすいなどです。

中医学では、子宮内膜を血と捉えます。
成長する卵子や、妊娠中に赤ちゃんに栄養を届けるのも血。
血の不足は、妊娠を遠ざけてしまうと考えられるのです。

血を補うとされる食材は、ほうれん草や人参、イカやタコなど。
身近なものが沢山ありますね。

漢方薬では、当帰（トウキ）や阿膠（アキョウ）などが含まれるものがおすすめです。

ただし、血を補うものの中には、少し胃腸に負担が掛かってしまうものもあります。
胃腸が弱っていると、どんなに良い食事や漢方薬をとっても、きちんと吸収されないため、良い血に変えることはできません。
遠回りに感じるかもしれませんが、妊活には胃腸のケアがとても大切なのです。

続いて、「血の滞り」のサインは、生理痛がある、筋腫や嚢腫がある、経血にレバー状の塊が混じる、シミやあざができやすいなどです。

生理は、本来無痛なのが当たり前。
中医学では、生理痛を瘀血のサインと捉え、血の巡りがスムーズでないと考えます。
鎮痛剤で済まさずに、生理痛のない体作りを意識するようにしましょう。

また、筋腫や嚢腫も瘀血と考えられます。
受精卵を迎える子宮内膜や、卵子・赤ちゃんに栄養を届ける血に滞りがあるのは心配ですよね。
きちんと医師の診察を受け、ケアをするよう心がけましょう。

おすすめの食材は、以前の記事でもご紹介したように、チンゲンサイやたまねぎ、青魚などです。
おすすめの漢方は、丹参（タンジン）や紅花（コウカ）がはいったもの。

漢方薬の服用にあたっては、体質の見極めがとても大切です。
例えば、血が滞っている方が血を補うものをとると、渋滞がひどくなる可能性が。
血が足りていない方が血の滞りを巡らせるものをとると、空焚きのような状態になり、不調を伴うこともあります。
自己判断をせず、必ず漢方専門薬局に相談するようにしてくださいね。

この記事は、医療や健康についての知識を得るためのもので、特定の見解を無理に推奨したり、物品や成分の効果効能を保証したりするものではありません。

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