まずは、やり方動画をご覧ください。

いかがでしたでしょうか。
なぜ、背骨コンディショニングが耳鳴りの改善に役立つのか解説します。

背骨コンディショニングとは、著名なスポーツトレーナーである日野秀彦先生が開発した体操で、全国に愛好者がたくさんいる今大人気の運動法です。
背骨コンディショニングというと、みなさんの中には腰痛の改善法としてご存じの人がいるかもしれません。もちろん、それは間違いではないのですが、最近はそれだけではなくて耳鳴りなどの改善にも役立つとわかってきました。

日野先生によると、頸椎（首の部分の背骨）のズレが耳鳴りなどの症状と深く関係しているのではないかといいます。

少しくわしく説明しましょう。頸椎がズレると、脳幹（延髄、橋、中脳、間脳）の部分が動いて、頸椎から東部へと向かう神経が引っぱられます。すると、引っぱられた神経は過緊張を起こして情報が正しく伝わりにくくなります。

耳の機能をつかさどる内耳神経は、脳幹の橋の部分から出て耳に通じています。つまり、頸椎がズレると……もうお気づきでしょう。

頸椎がズレて内耳神経が引っぱられると、耳鳴りやめまいなどを招く可能性があるのです。
実際に、医師の中でも耳閉感（耳がつまったように感じる症状）で悩んでいた医師が、背骨コンディショニングで頸椎のズレを正したところ、悩みが改善されたといいます。

もちろん、耳鳴りや難聴で悩んでいる人は耳鼻咽喉科の専門医に診てもらうことが先決です。その上で、ぜひ上の動画を見ながら背骨コンディショニングを実践してみてはいかがでしょうか。
『わかさ』2018年3月号では、背骨コンディショニングと耳鳴りなどの関係についてくわしく解説していますのでご覧ください。

記事にあるセルフケア情報は安全性に配慮していますが、万が一体調が悪化する場合はすぐに中止して医師にご相談ください。また、効果効能を保証するものではありません。

写真/©カラダネ