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老化予防には、体を温める赤やオレンジの食品を食べよう(主な陰陽食品早見表つき)

解説イシハラクリニック副院長
石原新菜

スローエイジングに目覚めたあなたへ。
今回は約1分で読める「老け予防に陽性食品を」のお話です。

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私は、冷え対策こそが老化スピードを遅くするのに最も大切と考えています。対策でまっ先にオススメするのは、体を温める食品を積極的に食べること。
とはいえ、何も熱いものを食べればいいわけではありません。漢方医学では、食品を「体を温める陽性食品」、「体を冷やす陰性食品」に分けます。とはいえ、何が陽性で何が陰性かは知らない人も多いと思います。くわしくは下の表をご覧いただき、簡単に見分ける方法を紹介しましょう。

色の濃い食品を選ぼう。赤やオレンジがおすすめ

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上の表の左側が陽性食品、つまり体を温める食品です。特徴として、赤やオレンジ色の食品が多いのがおわかりいただけるでしょう。最初のうちは、食品の色で判断していただいてもかまいません。
患者さんに対して陽性食品を食べるように指導すると、だいたい1カ月くらいで冷えが根本から改善し老化が予防できて、見た目も若々しくなる人がおおぜいいます。特に体が冷えやすい寒い時期は、老化予防のために陽性食品を積極的に食べてください。


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カラダネは大人の女性に「スローエイジング」を提案します。
スローエイジングは、若見えのテクニックや、無理な若返りを試みることではありません。
カラダの中から整えて、老化のスピードを遅らせることが目的です。

この記事は、医療や健康についての知識を得るためのもので、特定の見解を無理に推奨したり、物品や成分の効果効能を保証したりするものではありません。

写真/© Fotolia ©カラダネ

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