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【ショウガ紅茶】は老化ストップ飲料。老けを早める"冷え&余分な水分"を追放

解説イシハラクリニック副院長
石原新菜

スローエイジングに目覚めたあなたへ。
今回は約1分で読める「老化を防ぐショウガ紅茶」のお話です。
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「水をたくさん飲むとキレイになる」は、いわばモデルの人の口ぐせ。でも、彼女たちは運動も人並み以上にしているから当然です。一般の人がそれをマネして水を飲みすぎると、体が冷えて老けを早めます(一番下の関連記事を参照)。老けを遅くするには、水分を正しくとって体内の余分な水を排出するのが重要。これを私は「水出し」と呼んでいます。基本は、のどが渇いたら必要量だけ水分を補給しましょう。

おすすめはショウガ紅茶。体が温まる


ショウガ紅茶とは、紅茶(ティーバッグでOK!)にすりおろしたショウガを小さじ1〜2杯入れて、お好みで黒砂糖かハチミツを加えたもの。私がショウガ紅茶をすすめるのは、ショウガも紅茶も体を温める陽性食品(食品の陰陽については下の関連記事を参照)であり、何よりおいしいからです。
ショウガの辛味成分のジンゲロールなどは、全身の血行を促して冷えの改善に役立ちます。また、汗やたんを出す働きも大きいため、余分な水分の排出も期待できます。
紅茶も発酵食品ですから体を温める働きが強力ですし、利尿作用も期待できることから体内の余分な水出しにもおすすめです。
私は、老化を遅くするには冷え取りが最重要と考えており、その点、ショウガ紅茶は最高の老化予防&若返りドリンクといっても過言ではありません。

特に、朝起きがけに水分をとるさいはショウガ紅茶がおすすめ。体が最も水分を欲しているときですから、体にとっていい水分をとるようにしましょう。


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カラダネは大人の女性に「スローエイジング」を提案します。
スローエイジングは、若見えのテクニックや、無理な若返りを試みることではありません。
カラダの中から整えて、老化のスピードを遅らせることが目的です。

この記事は、医療や健康についての知識を得るためのもので、特定の見解を無理に推奨したり、物品や成分の効果効能を保証したりするものではありません。

写真/© Fotolia ©カラダネ

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