カゼやインフルエンザはウイルスを追い出す【のど横うがい】で徹底予防(医師解説の動画で学ぼう)|カラダネ

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カゼやインフルエンザはウイルスを追い出す【のど横うがい】で徹底予防(医師解説の動画で学ぼう)

解説 カラダネ編集部
スローエイジングに目覚めたあなたへ。
今回は約1分で読める「うがい」のお話です。

今日は、スローエイジングとは少し違うけれど、今の時期に誰もが気になるインフルエンザやカゼの予防について。予防のために「うがい」を習慣にしている方、多いと思います。がらがら〜っとなんとなく2回くらいやっておけばカンペキ!…な気がしますが、残念ながらそれは間違いです。実は、「医師推奨のうがいのやり方」なるものがあるのです。

ポイントは、のどの横を洗い流すこと。実は、菌やウイルスはのどの横の部分にも付着するとか。でも、一般的なうがいではのどの中央部分しか洗い流せていないといいます。そこで、川村内科診療所所長で医師の川村昌嗣先生が推奨するやり方がこちら。

斜め上を仰ぎながらうがい。のど横ウイルスにバイバイ

少し変わったやり方ですが、体を傾けながらうがいをするのがコツ。すると、一般的なやり方ではなかなか届かない「のどの横の部分」のウイルスまで洗い流せる可能性があるといいます。ちなみに川村先生によると、演歌歌手・都はるみさんの歌い方をマネするのがおすすめだとか…。
川村先生が実際に都はるみさん式のやり方をお話くださった動画を紹介します。1分55秒です。それでは、どうぞ。

今日から正しくうがいをする習慣をつけるようにしましょう。最後に、都はるみさんの歌い方をご存じない方は、ぜひDVDでご覧ください。

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カラダネは大人の女性に「スローエイジング」を提案します。
スローエイジングは、若見えのテクニックや、無理な若返りを試みることではありません。
カラダの中から整えて、老化のスピードを遅らせることが目的です。

この記事は、医療や健康についての知識を得るためのもので、特定の見解を無理に推奨したり、物品や成分の効果効能を保証したりするものではありません。

写真/© Fotolia ©カラダネ

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