眠るときの姿勢をほんの少し変えるだけで、シミやくすみの予防になるのなら…こんな簡単なことはありませんよね。

つまり、横向き寝はNG。横向き寝だとほおが枕に押し付けられます。すると、その部分の血行が悪くなりがちで、新陳代謝が悪くなってシミやくすみを増やす可能性があるとか。
さらに、肌表面が乾燥して弾力性が失われ、小ジワができやすくなる人もいるそう。肌を押しつけるという点では、うつぶせ寝もおすすめできません。

スキンケアも大切。でも、1日の3分の1を占める睡眠中も、老けをスピードダウンするにはとても重要な時間なんです。くわしくは、美容皮膚科医の吉田貴子先生の記事を要チェック！

【医師推奨】美肌にいいのは横向き寝？あおむけ寝？横向き寝はシミ・クスミを増やすって本当⁉

この記事は、医療や健康についての知識を得るためのもので、特定の見解を無理に推奨したり、物品や成分の効果効能を保証したりするものではありません。

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