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【今すぐ】スマホでできる「目の健康法」 目も脳もスッキリします

解説カラダネ編集部

スマホでできる目の健康法を試してみませんか。
通勤途中の満員電車の中で、家事の合間に、ぜひどうぞ。

眼科医もすすめている「目と脳にいいタイル探し」を紹介します。

目の健康法|今すぐやってみましょう

やり方は、簡単です。A〜Eのタイルが下の写真のどこにあるか見つけるだけ(答えは下にあります)。
そのときのルールはたった一つ、顔を動かさず固定して、眼球だけキョロキョロすること。
それでは、どうぞ。

s_タイル1.jpg

近視や老眼の予防に役立つ?

編集部で実際にやってみると、意外に難しくてBとDはすぐ見つかったのですが、AとCとEは10分過ぎても見つけられなかった人もいました。
みなさんは全部見つかりましたか?

この問題は健康情報誌『わかさ』に掲載されたもので、眼科医も目をキョロキョロすることは近視や老眼の予防に役立つほか、脳の活性化にもつながるのではないかといいます。
タイルがどこに入るのか考えるため想像力も使います。

答えは以下の通りです。
s_タイル3.jpg
終わったあと、なんだか目がスッキリします。
タイルを見つけたとき「なんかちょとだけ嬉しい」、その感覚が脳にいいそうです。



この記事は医療や健康についての知識を得るためのもので、特定の見解を無理に推奨したり、物品や成分の効果効能を保証したりするものではありません。

写真/©カラダネ

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