カラダネおすすめレシピカラダの根っこを作る健康レシピ

  • 骨の健康維持には「カルシウムとビタミンD」!おすすめはサケとニンニクの炊き込みご飯(骨粗鬆症の対策に)
    主食

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  • 1日に必要な「ビタミンA」の2倍以上が取れる!トロトロうな玉丼(視力の低下を感じる方に)
    主食

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  • ショウガは神からの治療の贈り物⁉︎ショウガたっぷりポカポカご飯(冷えの改善に)
    主食

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  • 溜まったストレス発散栄養「GABA(ギャバ)」たっぷり!発芽玄米とフキの雑炊
    主食

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  • ゴーヤに含まれる「チャランチン」がすい臓を助ける!チャンプルー焼うどん(高い血糖に悩む人に)
    主食

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  • シジミのエキスが味のアクセントに!シジミのカレーリゾット(二日酔い対策に)
    主食

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  • 【ダイエット対策】健康食材「黒豆」を活用!黒豆とキノコの炊き込みご飯
    主食

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  • ご飯(ライス)をブロッコリーにチェンジ!こんなの見たことない、ダイエットチャーハン
    主食

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  • 【ダイエット向けレシピ】麺の代わりにまさかのモヤシ!?ヘルシー冷やし中華
    主食

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  • 冷凍トマト丸ごとピラフを作ろう!(シミ予防&自律神経の乱れの予防)
    主食

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