カラダネおすすめレシピカラダの根っこを作る健康レシピ

  • 疲労回復には自然界で最も甘い蜜の補給を!はちみつレモンクッキー(慢性疲労が気になる人に)
    スイーツ

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  • トマトの赤い色素成分「リコピン」で若さを!スペアリブのトマト煮(ダイエット対策に)
    おかず

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  • エビに含まれる「グルコサミン」は関節痛の救世主⁉︎エビとブロッコリーのあんかけ卵(関節痛を気にする人に)
    おかず

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  • キウイ1個の「ビタミンE」含有量はリンゴの7個分⁉︎キウイのヨーグルトサラダ(肌荒れを気にする人に)
    サラダ

    キウイ1個の「ビタミンE」含有量はリンゴの7個分⁉︎キウイのヨーグルト...

  • カツオに含まれる「DHA」で記憶力を維持!?カツオの角煮(アルツハイマー病を気にする人に)
    おかず

    カツオに含まれる「DHA」で記憶力を維持!?カツオの角煮(アルツハイマ...

  • お酒好きの方必見!肝臓強化成分「タウリン」がとれるイカわた炒め(脂肪肝を気にする人に)
    おかず

    お酒好きの方必見!肝臓強化成分「タウリン」がとれるイカわた炒め(脂肪肝...

  • ワカメなど海藻からしかとれない貴重な成分「アルギン酸」が豊富!ワカメとホウレンソウのスープ(高血圧予防に)
    おかず

    ワカメなど海藻からしかとれない貴重な成分「アルギン酸」が豊富!ワカメと...

  • ルチンの摂取で血管を丈夫に!ソバモチの黒ゴマソース(動脈硬化の予防に)
    スイーツ

    ルチンの摂取で血管を丈夫に!ソバモチの黒ゴマソース(動脈硬化の予防に)

  • 骨の健康維持には「カルシウムとビタミンD」!おすすめはサケとニンニクの炊き込みご飯(骨粗鬆症の対策に)
    主食

    骨の健康維持には「カルシウムとビタミンD」!おすすめはサケとニンニクの...

  • 悪性貧血にご用心!おすすめの予防食は、ビタミンB12が豊富な「アサリとキノコのキムチスープ」
    おかず

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