カラダネおすすめレシピカラダの根っこを作る健康レシピ

  • 食事を楽しむために「亜鉛」の補給を習慣に!タケノコの白みそ和え(味覚障害の対策に)
    おかず

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  • トマトの赤い色素成分「リコピン」で若さを!スペアリブのトマト煮(ダイエット対策に)
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  • エビに含まれる「グルコサミン」は関節痛の救世主⁉︎エビとブロッコリーのあんかけ卵(関節痛を気にする人に)
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  • カツオに含まれる「DHA」で記憶力を維持!?カツオの角煮(アルツハイマー病を気にする人に)
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  • お酒好きの方必見!肝臓強化成分「タウリン」がとれるイカわた炒め(脂肪肝を気にする人に)
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  • ワカメなど海藻からしかとれない貴重な成分「アルギン酸」が豊富!ワカメとホウレンソウのスープ(高血圧予防に)
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  • 悪性貧血にご用心!おすすめの予防食は、ビタミンB12が豊富な「アサリとキノコのキムチスープ」
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  • 善玉菌を増やす「フラクトオリゴ糖」がたっぷり!ゴボウの肉巻きトマト煮込み(便秘に悩む方に)
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  • カボチャは夏野菜なのに身体を温める⁉︎カボチャの豆乳ゴマスープ(がん対策に)
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  • 大根に含まれる「アミラーゼ」で胃腸に癒しを!蒸し野菜のゴマ和え(胃もたれに悩む方に)
    おかず

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