カラダネおすすめレシピカラダの根っこを作る健康レシピ

  • 悪性貧血にご用心!おすすめの予防食は、ビタミンB12が豊富な「アサリとキノコのキムチスープ」
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    悪性貧血にご用心!おすすめの予防食は、ビタミンB12が豊富な「アサリと...

  • 善玉菌を増やす「フラクトオリゴ糖」がたっぷり!ゴボウの肉巻きトマト煮込み(便秘に悩む方に)
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  • カボチャは夏野菜なのに身体を温める⁉︎カボチャの豆乳ゴマスープ(がん対策に)
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  • 大根に含まれる「アミラーゼ」で胃腸に癒しを!蒸し野菜のゴマ和え(胃もたれに悩む方に)
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  • 鉄分の補給には、体内への吸収率が高い「ヘム鉄」がおすすめ!鶏レバーとブロッコリーの炒め物(貧血の予防に)
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  • ビタミンEが豊富なアボカドは食べる美容液⁉︎アボカドとツナのカップグラタン(アンチエイジングに)
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  • 大豆に含まれる「レシチン」で血管クリーニング!高野豆腐とキムチの和え物(動脈硬化予防に)
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  • 幸せホルモン「セロトニン」が脳内でぐんぐん分泌⁉︎かまぼこチーズフライ(物忘れ対策に)
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  • 美肌維持や眼精疲労の防止に役立つ「アスタキサンチン」たっぷりの海老団子スープ(物忘れに悩む人に)
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  • 魚油の「DHA・EPA」が血流改善に役立つ!鯵のゴマ照り焼き(中性脂肪が気になる人に)
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