カラダネおすすめレシピカラダの根っこを作る健康レシピ

  • 納豆を熱々ご飯にかけて食べるのはNG!納豆の栄養を丸ごととるならマグロ納豆サラダ(血栓予防に)
    サラダ

    納豆を熱々ご飯にかけて食べるのはNG!納豆の栄養を丸ごととるならマグロ...

  • 善玉菌を増やす「フラクトオリゴ糖」がたっぷり!ゴボウの肉巻きトマト煮込み(便秘に悩む方に)
    おかず

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  • カボチャは夏野菜なのに身体を温める⁉︎カボチャの豆乳ゴマスープ(がん対策に)
    おかず

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  • 大根に含まれる「アミラーゼ」で胃腸に癒しを!蒸し野菜のゴマ和え(胃もたれに悩む方に)
    おかず

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  • 1日に必要な「ビタミンA」の2倍以上が取れる!トロトロうな玉丼(視力の低下を感じる方に)
    主食

    1日に必要な「ビタミンA」の2倍以上が取れる!トロトロうな玉丼(視力の...

  • 「サポニン」摂取でサラサラ血液に‼︎ナガイモおやきのカボチャあん(肥満の予防に)
    スイーツ

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  • 鉄分の補給には、体内への吸収率が高い「ヘム鉄」がおすすめ!鶏レバーとブロッコリーの炒め物(貧血の予防に)
    おかず

    鉄分の補給には、体内への吸収率が高い「ヘム鉄」がおすすめ!鶏レバーとブ...

  • ショウガは神からの治療の贈り物⁉︎ショウガたっぷりポカポカご飯(冷えの改善に)
    主食

    ショウガは神からの治療の贈り物⁉︎ショウガたっぷりポカポカご飯(冷えの...

  • 痩せ体質を作る秘訣は良質な「タンパク質」!米粉と豆腐のパンケーキ(ダイエット対策に)
    スイーツ

    痩せ体質を作る秘訣は良質な「タンパク質」!米粉と豆腐のパンケーキ(ダイ...

  • レモン1/2個分の「ビタミン C」がキャベツでとれる‼︎ザク切りキャベツとスモークサーモンのマリネ(風邪予防に)
    サラダ

    レモン1/2個分の「ビタミン C」がキャベツでとれる‼︎ザク切りキャベ...