カラダネおすすめレシピカラダの根っこを作る健康レシピ

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    おかず

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  • 【骨粗鬆症の予防に】泳ぐカルシウム「イワシ」たっぷりオムレツレシピ
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  • 【認知症予防は食生活も大切】葉酸たっぷり「菜の花春巻き」を食べよう
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  • 【二日酔いをどうにかしたい】シジミたっぷりのクラムチャウダーがおすすめ
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  • 【肌のくすみやクマ、乾燥で悩む人へ】長芋&ブリの炒め物でサポニンをとろう
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  • 【高血圧を防ぎたい人へ】カリウム豊富レシピ「サワラのピーナッツ揚げ」
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  • キャベツの「イソチオシアネート」はがん予防の理想栄養⁉︎ロールキャベツのみそ煮
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  • 【胃もたれで悩む方に】鶏胸肉とカブのユズこしょう炒めでアミラーゼをとろう
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  • 【胃弱体質の人に】ルッコラとサーモンのマリネでファイトケミカルをとろう
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  • 【脂肪肝の方へ】豆腐で作る「フワフワお好み焼き」でレシチンをとろう
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